SPORA DAİR HER ŞEY

Bu Blogda Ara

Site Haritası

Bağlantıyı al
Facebook
Twitter
Pinterest
E-posta
Diğer Uygulamalar

Site Haritası

Design By Smart Tech Mukesh

Bağlantıyı al
Facebook
Twitter
Pinterest
E-posta
Diğer Uygulamalar

Yorumlar

Yorum Gönder

Popüler Yayınlar

Gögüs Kası Anatomisi

Göğüs Kasları Anatomisi Yüzeyel Göğüs Kasları Üst ekstremite ile ilgili olan bu kaslar, göğüs kemiklerinden başlayarak üst ekstremite kemiklerinde sonlanır. Yüzeyel göğüs kasları, üst ekstremitenin hareketlerinde rol almaktadır. Pectoralis Major (Büyük Göğüs Kası) Musculus pectoralis majör, 3 parçadan oluşan ve ön duvarın büyük bir kısmını örten, geniş yelpaze şeklinde bir kastır. M. pectoralis majör, clavicula ve sternumdan başlayarak, humerusun üst ucunda sonlanan büyük pektoral kastır. Pectoralis majör göğüs kası, kolun gövde önündeki hareketlerinden de sorumludur. Kolun içe doğru dönmesine yardımcı olur. İtme, fırlatma ve yumruk atma gibi hareketlere yardımcı olur. M. pectoralis majör, aşağıya ve yukarıya doğru uzanan yatay ve horizontal liflere sahiptir. Pectoralis Minor (Küçük Göğüs Kası) Musculus pectoralis minör, pectoralis majör kasının altında yer alan ve üçgen şeklinde ki bir kastır. Omzu öne ve aşağı doğru çekmeye yarayan bu kas, claviculanın iç ve dış eklemleri üzerind

Bacak Kası Anatomisi

BACAK KASI ANATOMİSİ Bacak kasını doğru ve bilinçli bir şekilde çalıştırmanın en önemli faktörlerinden birisi Anatomiye tam olarak hakim olmaktan geçiyor.Hangi hareket hangi kas grubunu çalıştırır hangi harekette hangi kasımız primer hangi kasımız seconder olarak görev alır bilmemiz ve bu doğrultuda antrenmanlarımızı şekillendirmemiz daha bilinçli ve daha verimli çalışmamız konusunda çok önemlidir. Bacak Anatomisi çok fazla kas grubunu içinde bulundurduğu için kapsamlı bir konudur ve bu kapsamlı konuyu daha iyi anlayabilmek için bölümlere ayırarak inceleyeceğiz. Anatominin ana dili olan Latince yerine Türkçe olarak ifade etmek gerekirse Bacak Kaslarını ; İlk olarak Üst Bacağın Ön Tarafı yani Quadriceps Femorisin olduğu bölümü, İkinci olarak Üst Bacağın Arka Tarafı yani Hamstring Muscle kasının olduğu bölümü ve son olarak Alt Bacak yani Calf Bölgesini detayları ile inceleyeceğiz. Üst Ön Bacak Anatomisi (Quadriceps Femoris) Aşağıda gördüğünüz gibi Üst Ön Bacak Kaslarımız 4 ayrı

Kas Lifleri ve Sportif Performansa Etkisi

Kaslarımız, fibril adı verilen kas liflerinden meydana gelmektedir. Bu kas lifleri, kaslarımızın kasılma şeklini ve süresini belirlediğinden sporcunun performansı üzerinde büyük etkiye sahiptir. Bu makalemizde iskelet kaslarımızda hangi tür liflerin bulunduğunu ve söz konusu liflerin sportif performansa etkisini inceleyeceğiz. Kas Lifi Nedir? Tıp dilinde fibril adı verilen kas lifleri, kas fasikülleri içerisinde bir araya gelerek kas dokusunu meydana getirmektedir. Kaslarımızı oluşturulan bu lifler farklı biyolojik özelliklere sahiptir ve dolayısıyla da sportif performansa yönelik etkileri de farklı olmaktadır. Kas Lifi Çeşitleri İskelet kaslarımızdaki lifler başlıca Tip I ve Tip II kas lifleri olmak üzere ikiye ayrılır. Tip II kas lifleri ise kendi içerisinde Tip II a ve Tip II b şeklinde ikiye ayrılmaktadır. Vücudumuzdaki liflerin dağılımını genetik özelliklerimiz belirler. Tip I Kas Lifleri ( SLOW TWİTCH MUSCLE ) Tip I kas lifleri, kırmızı kaslar olarak da bilinir.

Blogger tarafından desteklenmektedir

Tema resimleri Jason Morrow tarafından tasarlanmıştır